2009年2月9日月曜日

お泊まり会@IKEA船橋 1日目 
快眠アクティビティー




寝具も整え、準備万端。
次は快眠アクティビティーという事でヨガをしますよ。

ヨガをするのは先程自己紹介をしたセミナーのお部屋。
先程とは違い、うっすらと良い香りが。
建築ライター&建築士のユニットさんと
うわぁ〜いい香り!と盛り上がりました。

先程、ベットメイクの貴公子として登場した堀内さんが
今度はヨガの貴公子に。
服装もIKEAのリネンをアレンジした服を着ていらっしゃって
否が応でもヨガ気分(?)は盛り上がります。

ヨガは未体験に等しい私だったのですが、非常〜に良い。
身体が固い事では誰にも負けない自信があり、
人前でヨガをするという事に
うっすらと恐怖心があったのですが
呼吸方法を変えるだけでも
身体が喜んでいるのがわかります。
30数年生きてきて「深呼吸」という概念がはじめてわかりました。
これがわかっただけでも参加した甲斐がありましたよ。
1日1分でも良いから継続してみては?との事ですので
帰宅してからも実践しています。