お泊まり会＠IKEA船橋 2日目 目覚めのヨガ

寝具の収納が終わると

次は目覚めのヨガ。

昨夜とは違ういい香りが教室を包んでいました。

ヨガの貴公子、堀内さんの登場です。

堀内さんの話し方はとてもゆったりとしているのに

一定のテンポがズれないから非常に心地よい。

普段から、早口で語尾の発音をはしょったり、

結論から言ってしまう私は内心反省.....

ヨガと同時に話し方まで学ぶとは。

本格的なヨガの実践の前に呼吸を整えます。

昨日覚えた深呼吸を実践していくだけで

良い「気」が身体中を満していくのがわかります。

この良い「気」が悪い「気」を出していくのでしょう。

良い「気」が身体中を満たしたと同時にヨガの開始。

ほんの2-30分身体を動かしただけで心地よい。

ヨガが終わり、

堀内さんがお礼をいうと自然と拍手が。

とても楽しい時間でした。

本当にありがとうございました。