寝具の収納が終わると
次は目覚めのヨガ。
昨夜とは違ういい香りが教室を包んでいました。
ヨガの貴公子、堀内さんの登場です。堀内さんの話し方はとてもゆったりとしているのに
一定のテンポがズれないから非常に心地よい。
普段から、早口で語尾の発音をはしょったり、
結論から言ってしまう私は内心反省.....
ヨガと同時に話し方まで学ぶとは。
本格的なヨガの実践の前に呼吸を整えます。
昨日覚えた深呼吸を実践していくだけで
良い「気」が身体中を満していくのがわかります。
この良い「気」が悪い「気」を出していくのでしょう。
良い「気」が身体中を満たしたと同時にヨガの開始。
ほんの2-30分身体を動かしただけで心地よい。
ヨガが終わり、
堀内さんがお礼をいうと自然と拍手が。
とても楽しい時間でした。
本当にありがとうございました。